• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
sábado, fevereiro 23, 2019
26 °c
Sao Paulo
25 ° Fri
23 ° Sat
23 ° Sun
25 ° Mon
  • HOME
  • Top News
  • Ciência & Tecnologia
  • Curiosidades
  • Diversão & Cia
  • Saúde & Cia
  • Privacidade
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Loading...
Home Saúde & Cia

Como sair da Depressão

by BlogsMix
10/06/2017
in Saúde & Cia, Top News
1
Como sair da Depressão
692
SHARES
2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Para sair da depressão, é importante o paciente procurar ajuda de um psiquiatra e/ou de um psicólogo, para que lhe seja indicado um tratamento eficaz para o seu problema. Muitas vezes durante o tratamento o médico recorre ao uso de remédios antidepressivos como Fluoxetina ou Sertralina, por exemplo. Conheça outros remédios usados no tratamento clicando aqui.

Em alguns casos a causa da depressão pode estar relacionada ao uso de certos medicamentos, o que faz com que o médico precise de saber todos os medicamentos que toma ou que tomou nos últimos tempos. Saiba mais sobre quais os remédios que causam depressão.

Cuidados Durante o Tratamento

Associado ao tratamento com remédios antidepressivos, existem alguns cuidados que devem ser tidos ao longo do dia que complementam o tratamento, que incluem:

  • Fazer execício físico regularmente como caminhada, natação ou futebol;
  • Passear em locais ao ar livre e muito luminosos;
  • Expôr-se ao sol por 15 minutos, diariamente;
  • Ter uma alimentação saudável;
  • Evitar álcool e tabaco;
  • Dormir bem, de preferência entre 6 a 8 horas por dia;
  • Ouvir música, ir ao cinema ou teatro;
  • Fazer voluntariado numa instituição;
  • Melhorar a autoconfiança;
  • Não ficar só;
  • Evitar o estresse;
  • Evitar passar o tempo todo em redes sociais como o facebook. Saiba quais são as doenças causadas pelas redes sociais clicando aqui.
  • Evitar os pensamentos negativos.

Para além do acompanhamento médico, o apoio familiar também é fundamental para o tratamento desta doença. Além disso, o sexo também pode funcionar como um antidepressivo natural que pode ajudar a ultrapassar a depressão pois estimula a produção de hormônios que melhoram o humor. Veja como manter uma vida sexual ativa enquanto está com depressão em Sexo pode ser o melhor antidepressivo natural?.

Tratamento natural para depressão

Uma boa forma de tratar naturalmente a depressão é ingerir alimentos ricos em vitamina B12, ômega 3 e triptofano, pois impulsionam o bom humor e devolvem a energia perdida. Alguns alimentos com estes nutrientes são o salmão, tomate e o espinafre.

A toma de suplementos vitamínicos como Centrum ou Memoriol B6 também pode ser útil para melhorar o cansaço mental e físico apresentado durante uma depressão.

Mas uma outra excelente estratégia para melhorar o funcionamento cerebral e vencer a depressão consiste em comer a biomassa de banana verde diariamente enquanto durar o tratamento. Basta preparar a biomassa, transformá-la num purê e depois misturar na vitamina, no feijão ou nos molhos, por exemplo. Veja o passo a passo no vídeo a seguir:

 

Tratamento alternativo para depressão

Um bom tratamento alternativo para depressão são as sessões de psicoterapia e a terapia de grupo, especialmente quando ela é causada por problemas emocionais como uma perda, por exemplo.

Outras formas de tratamento alternativo para depressão são a homeopatia, acupuntura, florais de Bach e aromaterapia. Estes tratamentos podem ser úteis por tratar o indivíduo como um todo e não somente a doença.

Artigo relacionado: Melhores remédios para depressão.

Comente sobre esse post com os amigos.
0
0
Tags: agressivoansiedadebipolarComo sair da Depressãocrise de ansiedadedepressão pós partohiperativomedoMelhores remédios para depressãoo que é depressãoPrincipais remédios para depressãopsicanalisepsicologiapsicoterapiaremedio para depressãoRemédios homeopáticos para depressãoremedios para ansiedadesindrome do panicoTratamento alternativo para depressãoTratamento natural para depressão
Share277Tweet173Share69
BlogsMix

BlogsMix

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Importância dos exercícios na terceira idade

Importância dos exercícios na terceira idade

Benedito e Vozinha - Blogs Mix - Vozinha Adelina

Mal de Alzheimer: principais causas e cuidados.

15 razões para se fazer sexo

15 razões para se fazer sexo

Alzheimer é hereditário?

Alzheimer é hereditário?

7
Beijar homem, Deus me livre...

Saiba diferenciar Alzheimer e envelhecimento.

3
Suco Detox de Couve com Gengibre Para Eliminar Toxinas.

Suco Detox de Couve com Gengibre Para Eliminar Toxinas.

2
5 coisas que a mulher faz para não destruir o relacionamento e que são totalmente erradas.

5 coisas que a mulher faz para não destruir o relacionamento e que são totalmente erradas.

Se você sofre com artrite ou dores nas articulações, precisa evitar estes 10 alimentos!

Se você sofre com artrite ou dores nas articulações, precisa evitar estes 10 alimentos!

Fique atento: 8 sinais de que sua artérias estão entupidas.

Fique atento: 8 sinais de que sua artérias estão entupidas.

ADVERTISEMENT
BLOGS MIX

Copyright © 2018 Blogs Mix

Navigate Site

  • HOME
  • Top News
  • Ciência & Tecnologia
  • Curiosidades
  • Diversão & Cia
  • Saúde & Cia
  • Privacidade

Siga-nos:

No Result
View All Result
  • HOME
  • Top News
  • Ciência & Tecnologia
  • Curiosidades
  • Diversão & Cia
  • Saúde & Cia
  • Privacidade

Copyright © 2018 Blogs Mix

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.