Quando se quer engravidar, a preocupação com o sêmen do marido se torna uma das rotinas da vida da mulher. O esperma é fruto da ejaculação e por isso dicas de como aumentar a produção de esperma e também da ejaculação vem a calhar para casais que estão tentando uma nova gestação.

Tudo se inicia na bolsa escrotal, lá as células espermáticas viram espermatozoide através de uma transformação causada pelos hormônios masculinos. Uma única célula espermática podem dar origem a 4 espermatozoides  maduros após o final do processo. Isso acontece porque há uma divisão das células assim como a multiplicação na junção do óvulo com o espermatozoide.

Esse processo de fabricação multiplicação, maturação e formação pode acabar se tornando lento e escasso por diversos motivos. Normalmente esse período de multiplicação pode levar até 72 horas e em alguns homens leva muito mais tempo o que acaba dificultando a gravidez por falta de esperma suficiente, ou mesmo pela má qualidade deles.  Então como aumentar a produção de esperma?  Para aumentar a produção de esperma, o  segredo está na saúde testicular do homem e também no tipo de vida que ele leva. O primeiro passo é analisar o que come, o que veste e também quais vícios tem.

Por isso na maioria dos casos em que o casal quer engravidar, o médico recomenda que mantenham relação sexual em dias alternados. Isso ajudaria e daria tempo para que o estoque de espermatozoide do homem possa ser reposto naturalmente pelo organismo. Devemos lembrar que o apetite sexual não tem haver com a fabricação de esperma e também a quantidade de liquido seminal não tem ligação com a quantia fabricada. Um homem mesmo vasectomizado tem secreção seminal, mas sem espermatozoides.

Segredos Para Aumentar a Quantidade e a Produção de Esperma

A alimentação é fundamental para a produção de esperma. Algumas vitaminas e enzimas são necessárias para que o corpo do homem possa fabricar uma quantia satisfatória de esperma assim como a morfologia, qualidade excelente para favorecer uma boa navegação por útero adentro e também resultar em um bebê saudável.

Estudos recentes mostram que a quantidade de gordura consumida, além de prejudicar as artérias com o aumento da viscosidade do sangue e entupimento das artérias, também pode causar uma produção lenta de esperma. O que deveria ser concluído em no máximo 72 horas poderiam levar cerca de uma semana em casos extremos.

O consumo não ideal de vitaminas também favoreceria a baixa quantidade e péssima qualidade. A ingestão de selênio, por exemplo, ajudará como aumentar a produção de esperma. O selênio pode ser encontrado facilmente em alimentos como castanhas por exemplo.  Além dele, os zincos que existem em chocolates, também ajudam na produção de esperma.

A ingestão de carnes, leites e frutas como bananas, maçãs, mangas e abacaxi, resultam em uma quantidade maior de liquido seminal ejaculado! Além disso, ele também ajuda no equilíbrio do PH, da acidez da ejaculação. Os aminoácidos contidos nesses alimentos também contribuem para o aumento da produção de esperma, por isso trocar o excesso de doces que prejudica e também os alimentos gordurosos como frituras colaborará para maior volume de sêmen.

A redução da bebida alcóolica também é um dos fatores que contribui para o aumento da produção de esperma. Alguns homens não conseguem engravidar suas companheiras pois o nível de álcool consumido é muito maior do que o tolerável pelo corpo. Os testículos são afetados de forma inevitável pelo aumento do consumo de álcool e o corpo não perdoa! A qualidade também é muito comprometida. O tabagismo igualmente é prejudicial, portanto recomenda-se que o homem deixe ou reduza drasticamente o consumo de drogas licitas e ilícitas para uma produção a contento de espermatozoide.

Outras Dicas para Aumentar a Quantidade de Espermatozoide

As pressões que as roupas fazem nas partes intimam também podem ser fatores determinantes para a baixa de esperma. Para quem se pergunta como aumentar a produção de esperma, vale lembrar que as calças apertadas, assim como as cuecas mais justas, podem deixar o canal deferente mais estreito e também aquecer a região genital. Esse aquecimento além do esperado e a elevação corporal, faz com que o esperma seja produzido lentamente e não com a qualidade esperada. Por isso o conselho de ouro, dormir sem cuecas e sempre que puder tirar, tire! Deixe os testículos respirarem para aumentar a quantidade de esperma e de ejaculação.

Além disso, homens que se masturbam com frequência também podem ter mais dificuldade na reposição do material seminal. A demanda pode ser maior do que a produção por isso parar de estimular, aumenta e muito as chances de gravidez, por deixar concentrada a produção de esperma para a relação. O consumo de ácido fólico continuamente também colabora para aumentar a produção de esperma e a qualidade. O ácido fólico contribui para que o homem tenha maior qualidade do sêmen fabricado pelos testículos assim como ajuda na boa maturação do espermatozoide e também dos óvulos.

Para saber se tem uma boa qualidade e também quantidade de espermatozoide, basta fazer um exame simples chamado espermograma. Qualquer médico pode indicar a realização deste exame e também o tratamento ideal caso seja constatado algum problema.


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